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冬瓜不只祛湿还能消水肿?一文看清7大有助体内祛湿食物

当天气因转季而变得潮湿闷热的时候,容易导致人体湿热。那么当环境因素无法改变的时候,有什么食物可以改善换季所造成的湿气问题

中医认为,人体产生湿气除了生活习惯和自身代谢问题以外,有大部分其实和环境有关。当春天转至夏天之时,由于酷暑未消,太阳照晒着大地,地下水蒸气蒸发较快,这时候特别容易让体内产生「湿热」问题,不只是天气因素,家里的环境也会受影响,例如:家里的加湿器使用过度,或者开冷气,则会导致「寒湿」,当天气和环境因素无法避免的时候,我们可以通过吃对食物来帮助身体改善湿气问题。

以下是对祛除湿气有帮助的7种食物:

一、冬瓜

冬瓜具有利水消肿、去除湿气的作用。冬瓜肉可以煮汤,冬瓜子可以拿来煮茶。而冬瓜子比冬瓜肉的效果更佳,因为冬瓜子所去除的是体内的浊水,是由体内炎症和感染所引起的,例如:黄痰、黄浊尿液、女性白带等等。

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